ABsolute Core

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Hamud Faal

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flutter Kicks

1 minuto

Plank

1 minuto

Oblique V-Sits

45 segundos

Oblique Crunches

Oblique Crunches

50 segundos

V-Sit Holds

50 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

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