Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 segundos


Treinos Relacionados

Dumbbell
6 minutos, Iniciante
dumbells
4 mins 15 segs, Moderado
Dumbbell Set
6 minutos, Intenso
Shoulders
6 minutos, Intenso
Shoulder
5 mins 38 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Austin’s Monday Workout V1
32 mins 53 segs, Moderado
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
15 minutos, Moderado
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tabata Time

Tabata Time

Moderado 4 min  
Legs   Dumbbells
Crunches

Crunches

Moderado 5 min  
Core  
Arms Shoulders

Arms Shoulders

Moderado 6 min  
Arms   Dumbbell
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Moderado 45 min  
Legs   Exercise Mat
Glutes And Legs W/ Resistance Bands

Glutes And Legs W/ Resistance Bands

8 min  
Glutes   Resistance Bands

Categorias de treino