Intense Workout

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall, Kettlebells

Adicionado Por Mimi R

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Burpees

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuto

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

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