Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Arms, Core

Adicionado Por Goran Kolar

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Tricep Dips

20 segundos

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Getting Started

Getting Started

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