Treino para Iniciantes

Upper Arms

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Adicionado Por David Kelley

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuto

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuto

Arm Pumps

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

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