Belly Buster

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Yomaly Ponce

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutos

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuto

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Wall, Chair

Core HIIT

Iniciante

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Core

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