Treino Moderado

Thurs Core

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Chair, Box or Step, Exercise Bands

Adicionado Por Denise Masset

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Cadeira Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Full Ab Curls

1 min 30 segs

Chair Squats

1 min 30 segs

Push-Ups

1 min 30 segs

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 min 30 segs

Squat and Row with Band

1 min 30 segs

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