Treino para Iniciantes

M.2

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Zer King

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 segundos

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

25 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

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