Treino para Iniciantes

Simple Core 2

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Blake Giroux

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

10 repetições

1 minuto

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

10 repetições

1 minuto

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