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Treino Moderado

Dynamic Warm Up

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Chair

Asad Ullah
 		    Adicionado Por Asad Ullah
Dynamic Warm Up
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos com Cadeira
Descrição

This will help your core stay warm ↪↩

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
High Knees
2 minutos
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 minutos
Jog Backwards
Jog Backwards
2 minutos
Skips in Place
Skips in Place
2 minutos

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