Treino para Iniciantes

Abdomen

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Simona Ileana Avram

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get your muscles moving and your blood pumping with this quick total body warm up routine. Let's get sweating!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Curls

1 minuto

Ab Chop Ups

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

C Curve Tucks

1 minuto

Plank

1 minuto

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