Intense Abs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Fisherman Fishing

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

2 set of non stop

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Plank

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Plank

30 segundos

Jack Knife

30 segundos

Plank

30 segundos

Treinos Relacionados

6 minutos, Intenso

10 minutos, Intenso

7 mins 35 segs, Intenso

18 mins 20 segs, Intenso

6 mins 10 segs, Intenso

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 Min Core Booster Abs

Moderado

15 min

Core

No Equipment

Tonys 5 Minute Ab Buster

Intenso

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

AB FX

Intenso

6 min

Core

Intense Abs

Intenso

10 min

Core

Starting the Day Off Right

Moderado

12 min

Core

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro