Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
Pesos: Pesado
1 minuto
15 repetições


Treinos Relacionados

Arms 1
13 mins 20 segs, Moderado
Trial
25 minutos, Intenso
Core
15 mins 5 segs, Moderado
K
8 mins 36 segs, Moderado
Test JB
39 mins 5 segs, Iniciante
MMSS
27 mins 20 segs, Moderado

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

HIIT Workout
16 mins 30 segs, Intenso
Hams & Quads I
28 mins 20 segs, Intenso
51-Crossfit Wod 130819
33 minutos, Intenso
cant walk tomorrow
33 minutos, Intenso
Bikini Bottom - Day 1
20 minutos, Intenso
Ball And Bell
21 mins 10 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino