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Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Right Concentrated Bicep Curls
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2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minutos


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