Baixe na App Store
Tags

Descrição

2-3 round upgrade to 5-15lbs


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto


Treinos Relacionados

My type of workout
6 minutos, Iniciante
Workout
10 mins 30 segs, Moderado
1
32 minutos, Moderado
Dumbell
15 minutos, Iniciante
Mine
13 minutos, Moderado
Dumbbell
5 mins 5 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Austin’s Monday Workout V1
32 mins 53 segs, Moderado
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
15 minutos, Moderado
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Wall Sit CHALLENGE!

The Wall Sit CHALLENGE!

Intenso 11 min  
Legs  
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Intenso 26 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Pyramid HIIT sprints

Pyramid HIIT sprints

Intenso 15 min  
Lower Body  
Legganizer

Legganizer

Intenso 9 min  
Lower Body  
Ab

Ab

Moderado 10 min  
Core  

Categorias de treino