Nour

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nour Mahmoud

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

20 segundos

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

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