Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
30 segundos
5 segundos
5 segundos
30 segundos
5 segundos
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Ab Workout
16 minutos, Moderado
Ab Workout
5 mins 20 segs, Intenso
Ab workout
9 minutos, Moderado
Abs Workout
7 mins 15 segs, Intenso
Abs Workout
7 mins 25 segs, Moderado
Abs Workout
2 mins 25 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment
Saturday Morning Blast 3

Saturday Morning Blast 3

Intenso 30 min  
Core  
JM Plan

JM Plan

Intenso 45 min  
Full Body   Cardio Machine
Upper Body

Upper Body

Moderado 22 min  
Shoulders   Dumbbell
Killer Core

Killer Core

Moderado 9 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino