Treino Moderado

Buik

Moderado Duration 110 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Pilates

Adicionado Por Thom Dingen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Buik training

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

"O" Balance

30 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Bent Knee Twists

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20 segundos

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