Workout 1

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lina Theyja

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Bauch

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

40 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

40 segundos

20 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

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