ARMS - PHASE TWO

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por *scotty K

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Barbell Bicep Curls - 30 Reps

1 min 10 segs

Rest And Increase Weight

45 segundos

Barbell Bicep Curls - 20 Reps

46 segundos

Rest And Increase Weight

1 minuto

Barbell Bicep Curls - 10 Reps

28 segundos

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Transition

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Barbell Skullcrushers - 25 Reps

1 minuto

Rest And Add Weight

45 segundos

Barbell Skullcrushers - 15 Reps

40 segundos

Rest And Add Weight

1 minuto

Barbell Skullcrushers - 10 Reps

26 segundos

Rest

1 min 15 segs

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28 mins 45 segs, Moderado

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