Treino para Iniciantes

Wake Up

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Jordan R

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

A brief introduction to the day to get myself woken up.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minutos

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