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Treino Moderado

Archive Exercises

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Barbell, Wall, Resistance Band

Archive Exercises
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barras de Pesos Treinos na Parede Treinos com Bandas de Resistência
Descrição

Total Body Workout - Day Two

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 segundos
Chair Pose
Chair Pose
30 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 segundos

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