Spin Pain

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Naomi Hill

Descrição

8 secs sprint 12 secs rest

Exercises

Conjunto 1: 60 rodadas

Spin

8 segundos

Normal Spin

12 segundos

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Try

1 minuto, Intenso

Sprints

16 mins 20 segs, Intenso

Sprints

5 mins 30 segs, Intenso

Timer

8 mins 20 segs, Intenso

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