Six Pack Attack

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Evan Morton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

30 segundos

25 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 segundos

15 segundos

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Treinos Relacionados

18 minutos, Moderado

Six Pack Explosion

Six Pack Explosion

5 mins 30 segs, Intenso

13 minutos, Moderado

16 minutos, Moderado

6 minutos, Intenso

Six Pack In 5 Minute

Six Pack In 5 Minute

5 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bicycles Crunches

Iniciante

75 seg

Core

57 Kg

Intenso

24 min

Lower Body

Wall

Genesis

Iniciante

5 min

Lower Body

Full Body

Moderado

5 min

Arms

Wall, Barbell, Bench

Mikey's Gym MMA TIME 👊💧

Intenso

14 min

Shoulders

Jump Rope

Test Your Endurance!

Intenso

29 min

Glutes

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro