6 Pack

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: Wall

Adicionado Por Minh Khoa Bui

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Planks

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1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

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Big Forward Arm Circles

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1 minuto

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Balanced Upper Bodyweight

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💪 Fusion Strength

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☯️ The Internal Pillar

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