Treino Moderado

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Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core

Equipamento: Wall

Adicionado Por Lorenzo Riva

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

45 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Crunches

45 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

45 segundos

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