Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Insane Will

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Core, Back, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar

Ticky So-bad Carter
 		    Adicionado Por Ticky So-bad Carter
Insane Will
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
70 repetições
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 repetições
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
200 repetições
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
40 repetições
Double Crunches
Double Crunches
50 repetições
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos

Treinos Relacionados

Super Intense
Super Intense
8 mins 30 segs, Intenso
Crazy Fit
Crazy Fit
10 minutos, Intenso
Circuit 1
Circuit 1
7 mins 55 segs, Intenso
Quick And Effective
Quick And Effective
2 mins 40 segs, Moderado
Hehe
Hehe
17 minutos, Moderado
Workout
Workout
6 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis