Moderado
2 minutos 30 segundos
Áreas Alvo: Back, Core, Shoulders
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Adicionado Por Walter Young Jr |
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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