Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas


Treinos Relacionados

5 min/day to improve plank strength
5 mins 18 segs, Iniciante
Core Exercise: Dead Bug
1 min 38 segs, Iniciante
Glute’d
5 mins 30 segs, Iniciante
How We Make Our YouTube Videos
3 mins 2 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

3 Minute Abs

3 Minute Abs

Moderado 3 min  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Butt And Adductor

Butt And Adductor

Moderado 7 min  
Lower Body   Dumbbells
Adductors Exercises

Adductors Exercises

Moderado 15 min  
Lower Body   Chair, Box or Step, Wall
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
Arms

Arms

25 seg  
Arms   Dumbbell

Categorias de treino