Abs

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Pilates

Adicionado Por Adriana Vișan

Tags

Treinos de Pilates

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

C Curve Punches

C Curve Punches

30 segundos

15 segundos

Treinos Relacionados

2 minutos, Intenso

3 minutos, Moderado

3 mins 10 segs, Iniciante

15 minutos, Moderado

17 minutos, Moderado

2 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs Abs Abs

Intenso

39 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intenso

41 min

Legs

Calentamiento 54

Intenso

21 min

Lower Body

Jump Rope

Full Body

Intenso

1 h 32 m

Full Body

Wall

Chest

Intenso

2 min

Yoga

Showlders

Intenso

16 min

Shoulders

Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro