Hiit

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Olatumininu Kilo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Squat Jumps

50 segundos

Push-Ups

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Squat Jumps

50 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Squat Jumps

50 segundos

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