Winter Work

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nyza Mill

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Winter Work to get ready to fight off holidays y'all and not be shamed for summer!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 min 10 segs

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

30 segundos

1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

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