Mainly Ab Workout

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Jackie Odonnell

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Just do it if you want abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

40 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

30 segundos

1 minuto

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 segundos

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

10 repetições

1 minuto

30 segundos

25 segundos

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