Fullbdy

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar, Bench

Adicionado Por Никита Колесов

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Leve

15 repetições

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

15 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Leve

Barbell Bench Press

15 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Pesos: Leve

Barbell Bent-Over Rows

15 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Pesos: Leve

Barbell Bent-Over Rows

10 repetições

Pesos: Leve

10 repetições

Treinos Relacionados

22 mins 30 segs, Moderado

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 mins 33 segs, Intenso

6 mins 3 segs, Moderado

6 mins 12 segs, Intenso

15 mins 45 segs, Intenso

2 mins 48 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 mins 9 segs, Moderado

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 mins 17 segs, Moderado

46 mins 40 segs, Moderado

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minutos, Intenso

Strength and Size

Strength and Size

7 mins 18 segs, Moderado

1 hr 1 min 15 segs, Intenso