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Descrição

Lying hamstring curls


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 repetições
15 repetições
15 repetições
12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Resistência: Moderado
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada


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