Full Body

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Bench, Dumbbell, Barbell

Adicionado Por Maxwell Darr

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

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Alternating Side Planks

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1 minuto

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30 segundos

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1 minuto

Dumbbell Chest Press

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30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Alternating Side Crunches

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1 minuto

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Bicycle Crunches

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1 minuto

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

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30 segundos

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1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Prisoner Squats

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

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