Treino Moderado

The Everything

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Teagan Hobbs

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Working out every part of the body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

10 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

15 segundos

15 segundos

5 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

5 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

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