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Treino para Iniciantes

Easy 10

Iniciante   10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Sydney Wolfer
 		    Adicionado Por Sydney Wolfer
Easy 10
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto

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☯️ The Internal Pillar
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