Determined

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Israel Leon

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Burpees

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

Inchworms

20 segundos

Cobra

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

1 minuto

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Mountain Climbers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Quad Stretches

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