Core

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kaylie Rae

Be able to do easy things.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

30 segundos

10 segundos

5 repetições

15 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 segundos

15 repetições

10 segundos

15 repetições

10 segundos

15 repetições

15 repetições

15 segundos

Vertical Leg Crunches

15 repetições

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

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5 mins 15 segs, Iniciante

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