Treino para Iniciantes

Core

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rebecca Fountain

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

10 segundos

45 segundos

Cross Knees to Elbows

❤️ Moderado (Zona 2)

Cross Knees to Elbows

30 segundos

15 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

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