Treino para Iniciantes

Core

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Matt Johnston

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

2 minutos

30 segundos

2 minutos

30 segundos

2 minutos

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutos

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