Finisher

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Bench

Adicionado Por Malcolm Salvatore

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Repetições até à Falha

Right Concentrated Bicep Curls

Repetições até à Falha

Hammer Curls

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Repetições até à Falha

Right Concentrated Bicep Curls

Repetições até à Falha

Hammer Curls

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Repetições até à Falha

Right Concentrated Bicep Curls

Repetições até à Falha

Hammer Curls

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Repetições até à Falha

Right Concentrated Bicep Curls

Repetições até à Falha

Hammer Curls

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Repetições até à Falha

Right Concentrated Bicep Curls

Repetições até à Falha

Hammer Curls

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Repetições até à Falha

Right Concentrated Bicep Curls

Repetições até à Falha

Hammer Curls

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

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