Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Stretchhhhhhhh!
3 mins 20 segs, Iniciante
Warm Up
3 mins 30 segs, Iniciante
Stretching
5 minutos, Iniciante
Stretching
7 minutos, Iniciante
Stretch
4 mins 20 segs, Moderado
Stretch
9 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Fantastic Legs

Fantastic Legs

Iniciante 10 min  
Back   Barbells
Do the Splits!

Do the Splits!

Moderado 5 min  
Legs   Exercise Mat
Elliptical.

Elliptical.

20 min  
Cardio Machine

Categorias de treino