Treino Moderado

Stretch

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Amanda Dries

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 segundos

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 segundos

Body Circles

30 segundos

Knee Circles

30 segundos

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

10 segundos

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 segundos

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 segundos

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

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