Full Body!

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Julia Walters

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

17 repetições

50 segundos

25 segundos

Bicycle Crunches

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30 segundos

Mountain Climbers

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1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

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30 segundos

25 segundos

Prisoner Squats

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30 repetições

1 minuto

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40 segundos

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20 repetições

25 segundos

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☯️ The Internal Pillar

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