Crazy Eights

You're goal is to rest ONLY 15-seconds between sets and 30-seconds between full rounds. You're going to complete all 8 sets on one exercise before moving to the next.

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

T-Push-Ups

8 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Sit Throughs

8 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 8 rodadas

Burpee Pull-Ups

8 repetições

Rest

15 segundos

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