Treino Moderado

Quick And Powerful

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Ramiro Alonso

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

This quick workout is perfect to wsrm up, do su some aerobics at home and also tone yourself!!!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

25 segundos

Straight Leg Jump

25 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

20 segundos

Bear Crawls

30 segundos

35 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

30 segundos

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