Quick Workout

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lucy B

Full Body Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

2 minutos

Rest

15 segundos

Arms Up And Out

3 minutos

Rest

15 segundos

Pushup Side Arm Balance

40 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

Tricep Swings

3 minutos

Rest

15 segundos

Plank To Elbow Plank

1 min 30 segs

Rest

20 segundos

Jumping Jacks-Side Jump Squats

40 segundos

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Running Workout

13 minutos, Moderado

Full Body

30 mins 9 segs, Moderado

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