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Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos
15 repetições
15 repetições
12 repetições
15 repetições
1 minuto
15 repetições
15 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
12 repetições
15 repetições
1 minuto
15 repetições
15 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
12 repetições
15 repetições
1 minuto
15 repetições
15 repetições
1 minuto


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At Home: Abs
21 mins 15 segs, Iniciante
Abs
4 mins 26 segs,

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Petto/add + Cardio
1 hr 20 mins 5 segs, Intenso

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